Я последнее время очень часто срывался и никак не мог найти причины подобного поведения. Кажись и проекты есть, и перспективы, и с друзьями все нормально и с семьей. Но что-то меня постоянно раздражает, не дает покоя. И по воле случая я выяснил что.
Вчера мы ехали домой со Львова и я решил составить список дел, которые мне надо по приезду сделать, составить график работ по проектам и вообще я захотел разрулить немного свою жизнь в настоящий момент.
Оказалось, что в ближайшее время мне надо:

• составить 3 бизнес плана
• довести до ума 6 активных проектов
• провести еще несколько переговоров с иностранцами
• решить проблемы с полным завалом по учебе
• и тд и тп

Я даже подозревать не мог, что у меня такая нагрузка. И только после того, как я составил данный список я осознал, что это и является источником моего стресса (стрессор).
Получается что при помощи бумаги и часа времени я смог выделить и идентифицировать моего врага. Соответственно, теперь мне легче его побороть. Я уже начал активно перемещать дедлайны проектов и переговоры к концу месяца, доделывать уже практически готовые проекты и вообще так стало намного легче. Потому что теперь я могу трезво оценить свободное время.

Поэтому если вы чувствуете, что вас что-то тревожит, то я бы советовал вам также взять несколько листов чистой бумаги и попробовать выявить причины беспокойства.
Это очень сильно помогает. Особенно в нашей сумасшедшей жизни.

Удачи!